Dansbewegingstherapie en Sensomotorische Psychotherapie zijn beide lichaamsgerichte therapieën.
Waarom lichaamsgerichte psychotherapie? Soms lijkt het of je in het leven steeds tegen de zelfde soort problemen aanloopt. Het kan de moeite waard zijn te kijken of je daar iets aan kan veranderen. Ligt het aan anderen? Of heeft het ook met jezelf te maken?
Vanaf onze vroege jeugd leren we om – zowel psychisch als lichamelijk – op onze omgeving te reageren op een manier, die op dat moment nuttig voor ons is. Die herhaalde manier van reageren vormt ons en kleurt onze ervaringen. Maar wat eens gunstig en wijs was kan je in je latere leven gaan belemmeren, bijvoorbeeld in je contacten met anderen. Misschien voel je je onvoldaan met je leven. Dan is het tijd iets te ondernemen.
Lichaamsgerichte psychotherapieën leren je niet alleen je problemen te begrijpen, maar geven je ook de mogelijkheid te veranderen in de richting die je beter past. Het leven wordt vrijer, er valt meer te kiezen, waardoor je meer tot je recht kunt komen. Er komt vaart in je leven, het wordt rijker. Je hebt meer energie om méé te bewegen met – of je te verzetten tegen – veranderingen die op je af komen.